Mayonez.Net

RSS


«    Nisan 2010    »
PtSaÇrPrCuCtPz
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 

Temel Boks Eğitimi ve Ağır Siklet Boks Teknikleri Görsel Eğitim Seti-3 DVD





Title Boxing DvD's Collection 1 | 1.14 GB


Temel Boks Eğitimi ve Ağır Siklet Boks Teknikleri Görsel Eğitim Seti-3 DVD

 

Avi Uzantılı Videolardan Oluşmaktadır...

 

 

Boks, zor ve çok yorucu bir spordur. Boksörler antrenman yaparak karşılaşmaya hazırlanırlar. Antrenman bir başka boksörle yapılan çalışmanın yanı sıra, gölge boksu, kum torbasıyla çalışma, ip atlama ve kondisyon için koşu gibi başka çalışmaları da kapsar.

 

 

Boksta duruş çok önemlidir. Çünkü bir boksörün saldırı ve savunma gücü ile hızı, dengesine ve harekete her an hazır olmasına bağlıdır. Boksörün duruşu rahat olmalıdır. İyi bir duruşta sağ ayak, biraz öndeki sol ayakla bir denge oluşturacak biçimde sağa doğru biraz açılmalıdır. Her iki ayağın ucu da hafifçe sağa dönük olmalıdır. Böylece bedenin yalnızca sol yanı rakibe açık tutulur. Hafifçe sıkılmış sol yumruk biraz ileride ve çene hizasında olmalıdır. Sağ kol da çene hizasında, ama çeneden yaklaşık 15 cm önde tutulur. Her iki kolun dirseği, bedeni korumak için içe doğru çekilmelidir. Bedenin öne doğru biraz eğik tutulması, rakibin yumruğu karşısında denge yitirilmeksizin geriye kaçmayı kolaylaştırır.

Doğru vuruş boksun temelini oluşturur. Rakibe atılan yumruğun eldivenin içinde iyice sıkılmış olması gerekir. Başlıca vuruş biçimleri şunlardır:

  • direkt yumruk (stright punch)
  • sağ direkt (right stright punch)
  • sol direkt (left stright punch)
  • sağ kroşe (right hook punch)
  • sol kroşe (left hook puch)
  • aparkat (uppercut punch)
  • swing
  • dış el yumruk (backfist)

Direk vuruş adından da anlaşılacağı gibi düz bir şekilde atılır. Sol kroşe ise sol kol ile gövde arasında 45-90 derece arasında açı yapılarak atılan vuruştur. (Aynı durumun tersi sağ kroşe için geçerlidir). Aparkat çok fazla kullanılmayan,yani genelde vurma fırsatı bulunmayan bir vuruş türüdür. Fakat böyle bir durum yakalandığında çok sert etki bırakır. Genelde çeneyi hedef alır. Swing ise kroşelerin uzatılmış şeklidir. Devamlı hareketlerle rakibi şuursuz bir hücuma zorlamak ve hemen kontraataklara geçmek üzere yapılır.

 

Title Boxing DvD's Collection 1 | 1.14 GB

 

Title Boxing DvD's Collection 1 | 1.14 GB

 

Title Boxing DvD's Collection 1 | 1.14 GB

 

Title Boxing DvD's Collection 1 | 1.14 GB

 

Title Boxing DvD's Collection 1 | 1.14 GB

 

 

DVD NO : 1

 

Vol 01 - Kum Torbası Üzerinde Denemeler...
Vol 03 - Gard Alma...
Vol 08 - Temel Boks Eğitimi
Vol 10 - Boksta Ara Mesafe Koruma Eğitimi
Vol 12 -İleri Düzeyde Boks Eğitimi Ve Teknikleri

 

hotfile download

 

 

DVD NO : 2

 

Vol 04 - Vücudu Kullanarak Etkili Yumruk Atma...
Vol 05 - Bir Dövüşçü Düzenli Olarak Nasıl Çalışmalı...
Vol 06 - Yumrukla Gard Düşürme...
Vol 09 - Boksta Güç Ve Hızın Önemi...
Vol 11 - Köşeye Sıkıştırmak Ve Doğru Açıda Vuruş Yapmak Teknikleri...

hotfile download

 

 


DVD NO :3

 


Vol 13 - Daha Güçlü Ve Daha Hızlı Nasıl Olunur...
Vol 14 - Hızlı Yumruk Atma Eğitimi...

Vol 15 - Boksta Hareketli Olmanın Önemi...

hotfile download

TeK LiNK...!

 

http://hotfile.com/dl/39802154/df2af7a/Title.Boxing-DVD3-KILICH.rar.html

Rapidshare download

 

http://rapidshare.com/files/380144527/Title.Boxing_DVD3-KILICH.part1.rar
http://rapidshare.com/files/380144552/Title.Boxing_DVD3-KILICH.part2.rar
http://rapidshare.com/files/380144547/Title.Boxing_DVD3-KILICH.part3.rar
http://rapidshare.com/files/380144342/Title.Boxing_DVD3-KILICH.part4.rar



 (Oy Sayısı: 25)
Görüntülenme : 40548 Yorumlar (6)

fcecen

  • 7 Mart 2011 ; 14:41
  • Kayıt Tarihi: 7.03.2011
  • ICQ: Adana
  • Yorumları: 1
  • Rütbe
Arkadaşlar linkler çok faydalı ilk ikisini indirdim fakat tamamaen ingilizce olması ve alt yazı bulunmaması problem... Çok fazla anlayamıyorum ve takip etmek zor oluyor, alt yazı desteği için yapmam gereken birşey yada bulabilmem söz konusu mu acaba? acil cevap bekliyorum ilginize şimdiden çok teşekkürler...

--------------------

kubali360

  • 6 Ocak 2011 ; 08:50
  • Kayıt Tarihi: 3.01.2011
  • ICQ: öner osmanoğlu
  • Yorumları: 1
  • Rütbe
DVD 3 LİNKİ AKTİF DEĞİL

--------------------

bernacimbom

  • 2 Haziran 2010 ; 06:37
  • Kayıt Tarihi: 1.06.2010
  • ICQ: --
  • Yorumları: 3
  • Rütbe
Selam
Size (KILICH'a) boks egitiminin 4. dvd sinin linkini vermiştim.
Rica etsem onuda rapid olarak  konuya eklermisiniz lütfen.

--------------------

kdrklc54

  • 27 May 2010 ; 02:14
  • Kayıt Tarihi: 7.04.2010
  • ICQ: --
  • Yorumları: 24
  • Rütbe
10 numara gercekten boxla ilgilenen ark yardımcı olurum teknık calısma olarak turkıye sampıyonu olarak tecrubelerımı paylasabılrıım bunuda ındıryım merak eddım :) ilgili ark kdrklc@hotmail.com adresnde beklerım

--------------------

KILICH

  • 27 May 2010 ; 02:13
  • Kayıt Tarihi: 25.06.2009
  • ICQ: --
  • Yorumları: 600
  • Rütbe
esra.2702,

Bi sıkıntı yaşadık konuları tekrar açtık yorumlar linkler gitti bulup ekliycem...

--------------------

esra.2702

  • 27 May 2010 ; 01:16
  • Kayıt Tarihi: 17.01.2010
  • ICQ: --
  • Yorumları: 20
  • Rütbe
Merhaba,

Herşeyden önce paylaşım ve verilen emek için çok teşekkür ederim.

Önceden 4 link vardı, tamamlanmasını beklerken şimdi 3 olmuş.Yorumlarda silinmiş!Neden?

Bu set tam olarak ne zaman verilecek?

Kick boks muay thai (tay boks) ile ilgili eğitim videolarını ne zaman paylaşmayı düşüyorsunuz?

--------------------

Değerli ziyaretçimiz, sitemize üye iseniz lütfen giriş yapınız.
Üye değilseniz üye olmak için tıklayın.
Bilgi
Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize Kayıt Olmanız Gerekmektedir.

Mayonez.Net - ToolBAR
Get our toolbar!
Anket

Mayonez.Net'i ne için tercih ediyorsunuz?

Film
Oyun
Dizi
Program
Wallpaper
Diğer+
Hepsi

Sponsor
Arşiv
SPONSOR

Son Yorumlar


Copyright © 2012 Mayonez.Net 2006 - 2012